Liebesentzug und Kontrolle – wie meine Erziehung mich geprägt hat Kindheit – Erziehung – Angst und Panik Wenn ich heute auf meine Kindheit zurückblicke, verstehe ich vieles anders als früher. Als Kind konnte ich nicht benennen, was in unserer Familie passierte. Ich wusste nur, dass ich mich anpassen musste, dass bestimmte Dinge erwartet wurden und…
Das Innere Kind – Angst, Panik und die Geschichte dahinter Das Innere Kind – was meine Kindheit mit Angst und Panik zu tun hat Wenn ich heute versuche, meine Angst zu verstehen, reicht es nicht, bei meiner Angst und den Panikattacken anzufangen. Die Geschichte reicht weiter zurück. Die Angst und Panik kamen nicht plötzlich. Es gab nicht…
Symptome bei Panikattacken Symptome bei Panikattacken – wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt Eine Panikattacke kann sich unglaublich bedrohlich anfühlen. Das habe ich selbst erlebt. Innerhalb kürzester Zeit kann sich der eigene Körper völlig verändern: Das Herz rast, die Hände werden feucht, die Atmung fühlt sich plötzlich anders an und im Kopf entsteht nur noch…
Generalisierte Angststörung – wenn die Sorgen nicht mehr aufhören „Was hatte ich Angst!“ Diesen Satz kennen wahrscheinlich die meisten Menschen Wir erschrecken, machen uns Sorgen, haben eine schwierige Situation vor uns oder warten auf eine Nachricht, bei der wir nicht wissen, was dabei herauskommt. Dann ist die Anspannung da und irgendwann ist sie wieder verschwunden. Genau…
Verlustangst – was kann ich tun? Verlustangst – Die Furcht, einen geliebten Menschen zu verlieren Kennst du diese Angst, einen Menschen zu verlieren, der dir besonders wichtig ist? Vielleicht den Partner, ein Familienmitglied oder einen engen Freund? Eigentlich ist der Gedanke daran etwas ganz Menschliches. Wir hängen an Menschen, die uns nahestehen, und natürlich möchten…
Angst in der Partnerschaft – warum alte Verletzungen eine Beziehung belasten Angst und Partnerschaft – Wenn die Angst plötzlich zwischen zwei Menschen steht Eine Angststörung macht nicht an der Wohnungstür halt. Sie begleitet uns zur Arbeit, in den Supermarkt, in den Urlaub und auch in unsere Partnerschaft. Genau dort wird sie manchmal besonders deutlich. Schließlich gibt…
Angst vor dem Alleinsein Warum das Alleinsein Angst machen kann Kennst du dieses Gefühl? Plötzlich bist du allein zu Hause und obwohl eigentlich alles in Ordnung ist, macht sich eine seltsame Unruhe breit. Eben war noch alles normal und wenige Minuten später tauchen Gedanken auf wie: „Was ist, wenn jetzt etwas passiert?“ Oder: „Was mache…
Angst vor dem Tod Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich bereits als junger Mensch große Angst vor dem Tod hatte. Damals war ich vielleicht zwölf oder dreizehn Jahre alt. Einen besonderen Auslöser gab es eigentlich nicht. Trotzdem lag ich manchmal abends im Bett und dachte plötzlich darüber nach, dass ich eines Tages…
Katastrophen – rechne immer mit dem Schlimmsten Katastrophen – Warum wir ständig Katastrophen im Kopf entstehen lassen Kennst du das auch? Kaum passiert etwas Ungewöhnliches, rechnest du sofort mit dem Schlimmsten. Ganz egal, ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Aus einer kleinen Unsicherheit wird innerhalb weniger Sekunden eine riesige Katastrophe. Plötzlich kreisen die Gedanken nur…
Ich habe Angst vor dem Arzt Es gibt ganz unterschiedliche Menschen, wenn es um den Besuch beim Arzt geht. Die einen beobachten ihren Körper ganz genau und vereinbaren schon beim kleinsten Ziehen einen Termin. Andere ignorieren Beschwerden möglichst lange. Wieder andere hoffen einfach, dass alles von allein verschwindet. Ich würde mich dazwischen einordnen. Arztangst Seit…
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