Autor: Thomas

Gelassenheit – warum das wichtig ist bei einer Angststörung Gelassenheit und Angststörung Eine Angststörung ist heftig, stressig und anstrengend. Wer mitten drinsteckt, kennt den Zustand: Der Körper steht unter Dauerfeuer, die Gedanken kreisen ununterbrochen um die nächste Katastrophe und das gesamte Leben fühlt sich an wie ein einziger Kampf. In dieser Situation das Wort „Gelassenheit“…

Warum habe ich durch die Angst mein Selbstvertrauen verloren? Selbstvertrauen – Wenn die Angst anfängt, an uns zu nagen Früher habe ich mir über mein Selbstvertrauen kaum Gedanken gemacht. Ich bin einkaufen gegangen, habe Termine wahrgenommen, mich mit Menschen getroffen oder bin einfach ins Auto gestiegen und losgefahren. Das alles war selbstverständlich. Ich habe meinem…

Verliert man durch Angst das Vertrauen in sich selbst? Warum wir glauben, mit der Angst das Vertrauen zu verlieren? Nach 20 Jahren mit der Angststörung und Panikattacken weiß ich, dass das Spuren hinterlässt. Angst und Panik, mit all den Symptomen und dann diese Phase der Erschöpfung. Dann diese Frage: Warum reagiert mein Körper so heftig?…

Angst und Glück: Kann ich mit meiner Angststörung ein normales und glückliches Leben führen? Angststörung – normales Leben mit Glück Wer unter einer Angststörung leidet, stellt sich irgendwann unweigerlich diese eine Frage: Werde ich jemals wieder ein normales Leben führen können? Man beobachtet die Menschen da draußen – wie sie scheinbar mühelos in den Urlaub…

Trotz Angststörung wieder Hoffnung, Mut, Freude und Lebensqualität finden Hoffnung und Zuversicht – Es beginnt nicht mit dem großen Befreiungsschlag Wenn man mitten in einer Angststörung steckt, fühlt sich der Weg zurück ins Leben an wie die Besteigung des Mount Everest – ohne Ausrüstung, mit schweren Beinen und mitten im schlimmsten Sturm. Man liest Ratgeber,…

Wie finde ich wieder Hoffnung und Zuversicht trotz meiner Angststörung? Hoffnung – Zuversicht – Lebensfreude – Glück, trotz Angststörung Hoffnung und Zuversicht trotz Angststörung scheinen oft unerreichbar. Doch auch wenn Angst und Panik den Alltag bestimmen, können wir lernen, wieder Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Meine Erfahrungen zeigen, dass Hoffnung nicht verschwindet – manchmal versteckt…

Warum verschwindet die Freude bei Angststörungen? Wer noch nie eine Angststörung hatte, stellt sich das meistens recht simpel vor: Man hat eben in bestimmten Momenten Angst, bekommt Herzklopfen und wenn die Situation vorbei ist, ist alles wieder gut. Doch die Realität sieht völlig anders aus. Das eigentliche Problem, das den Alltag mit einer Angststörung so…

Wie kann ich trotz Angststörung wieder glücklich sein? Diese Frage hat mich über Jahre begleitet. Nicht tagsüber zwischen Terminen und Verpflichtungen, sondern meistens dann, wenn es still wurde. Nachts, wenn das Gedankenkarussell wieder Fahrt aufnahm und sich dieselben Sorgen zum hundertsten Mal im Kreis drehten. Während andere Menschen scheinbar friedlich schliefen, lag ich wach und…