Mut haben trotz der Angst Lange Zeit hatte ich ein völlig falsches Bild von Mut. In meiner Vorstellung waren mutige Menschen diejenigen, die keine Angst kennen. Menschen, die selbstbewusst auftreten, Risiken eingehen und scheinbar jede Situation mit Leichtigkeit meistern. Wenn ich jemanden sah, der vor vielen Menschen sprach, alleine durch die Welt reiste oder Dinge…
Anfangs wollte ich einfach nur verstehen, was mit mir los ist. Weshalb mein Körper ständig Alarm schlug. Warum mein Herz raste, obwohl keine Gefahr zu erkennen war. Weshalb mein Kopf ununterbrochen nach Problemen suchte. Je länger dieser Zustand anhielt, desto mehr drehte sich mein Leben um die Angst. Gedanken kreisten um Symptome. Gute Phasen bedeuteten…
Viele Menschen mit Angst funktionieren weiter. Sie gehen arbeiten, erledigen Termine, führen Gespräche und versuchen, irgendwie normal zu wirken. Ich habe viele Jahre lang, trotz der Angststörung und Panik, nach außen hin völlig normal gewirkt und gelebt. Auch im Job. Niemand hat etwas gemerkt. Und ich habe mich auch zu einem Schauspieler entwickelt. Als es…
Sterbe ich an einer Panikattacke? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die zum ersten Mal eine Panikattacke erleben. Und ehrlich gesagt: Sie ist absolut verständlich. Und das kenne ich von mir selbst. Denn wenn dein Herz rast, dir die Luft wegbleibt und dein Körper komplett „Alarm“ schlägt, fühlt es sich oft so an, als wäre…
Genau diese Angst am Abend habe ich selbst oft erlebt. Tagsüber ging es mir teilweise erstaunlich gut. Ich war beschäftigt, habe Dinge erledigt, vielleicht gelacht oder mich mit etwas Positivem abgelenkt. Und abends plötzlich wieder diese Unruhe. Ohne erkennbaren Grund. Das Grübeln ging los, die Stimmung war gedrückt und irgendwelche Gedanken kamen hoch. Vor allem…
Cool sein und Gelassenheit Es gibt Menschen, bei denen man sofort merkt, dass sie innerlich ruhiger wirken als andere. Weniger hektisch und angespannt. Lassen sich nicht so schnell provozieren. Springen nicht auf jeden Gedanken an. Sie wirken souverän. Genau das empfinden viele wahrscheinlich als cool, auch wenn es kaum jemand so direkt beschreiben würde. Dabei…
Optimismus lernen Warum Vertrauen wichtig ist Bin ich optimistisch? Diese Frage habe ich mir in meinem Leben oft gestellt. Und wenn ich ehrlich bin: Nein. Vor allem während meiner Zeit der Angststörung fiel es mir unglaublich schwer, positiv nach vorne zu schauen. Optimismus – Pessimismus – die Zukunft Sobald ich an die Zukunft dachte, liefen…
Älter werden – kein Grund für Angst Warum mich das Älterwerden lange belastet hat Älter werden gehört zum Leben dazu. Trotzdem löst genau dieser Gedanke bei vielen Menschen Unsicherheit aus. Auch bei mir war das lange so. Sobald ich an das Alter dachte, entstanden fast automatisch negative Bilder im Kopf. Krankheit. Körperlicher Abbau. Abhängigkeit von…
Kann man trotz Angststörung überhaupt glücklich sein? Wenn man unter einer Angststörung oder Panikattacken leidet, stellt man sich irgendwann automatisch diese Frage: „Kann ich überhaupt noch glücklich werden?“ Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Während meiner schweren Angstphase konnte ich mir Glück kaum noch vorstellen. Es gab Tage, da bestand mein Leben fast nur…
Angst im Alter – worauf wir achten sollten Wenn Angst plötzlich zum ständigen Begleiter wird Angst ist etwas, dass uns vor Gefahren und hilft uns, vorsichtig zu sein. Normalerweise verschwindet Angst wieder, wenn die Situation vorbei ist. Doch leider funktioniert das nicht immer so einfach. Es gibt Ängste, die bleiben. Die Angst im Alter Ängste,…
Sie müssen den Inhalt von hCaptcha laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Turnstile. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen