Das Leben steckt voller Veränderungen, Entscheidungen, Beziehungen und Enttäuschungen. Persönliche Gedanken und Erfahrungen über das, was wirklich wichtig ist.
Selbstvertrauen – warum Angst unser Selbstvertrauen schwächen kann Wenn Angst unser Denken über uns selbst verändert Selbstvertrauen hatte für mich lange Zeit gar nicht so viel mit Angst zu tun. Ich dachte, Selbstvertrauen bedeutet, etwas zu können, Entscheidungen zu treffen oder sich etwas zuzutrauen. Erst durch meine eigene Erfahrung mit Angst habe ich gemerkt, wie…
Bewertung von Gedanken – wenn harmlose Erfahrungen gefährlich erscheinen Bewertung von Gedanken – wenn wir alltägliche Erfahrungen bewerten Eine Erfahrung ist zunächst einmal eine Erfahrung. Erst unsere Gedanken darüber geben ihr eine bestimmte Bedeutung. Wir überlegen, warum etwas passiert ist, was dahinterstecken könnte oder welche Folgen daraus entstehen könnten. Genau bei dieser Bewertung kann sich der…
Optimismus lernen Warum Vertrauen wichtig ist Bin ich optimistisch? Diese Frage habe ich mir in meinem Leben oft gestellt. Und wenn ich ehrlich bin: Nein. Vor allem während meiner Zeit der Angststörung fiel es mir unglaublich schwer, positiv nach vorne zu schauen. Optimismus – Pessimismus – die Zukunft Sobald ich an die Zukunft dachte, liefen…
Selbstzweifel beginnen oft schon sehr früh Selbstzweifel entstehen selten plötzlich. Meist entwickeln sie sich langsam über viele Jahre hinweg. Häufig liegen die Ursachen sogar weit zurück — in der Kindheit, in der Erziehung oder in Erfahrungen, die uns geprägt haben. Selbstzweifel in der Kindheit Eigentlich braucht jedes Kind etwas ganz Entscheidendes: das Gefühl von Sicherheit,…