Unser Leben betrachtet. Wahrnehmungen, Erfahrungen, Gefühle, Älterwerden, Selbstbild.
Angst in der Partnerschaft – warum alte Verletzungen eine Beziehung belasten Angst und Partnerschaft – Wenn die Angst plötzlich zwischen zwei Menschen steht Eine Angststörung macht nicht an der Wohnungstür halt. Sie begleitet uns zur Arbeit, in den Supermarkt, in den Urlaub und auch in unsere Partnerschaft. Genau dort wird sie manchmal besonders deutlich. Schließlich gibt…
Konflikte – davor habe ich echt Angst Konflikte – Wenn ein Streit viel länger dauert als das eigentliche Ereignis Das gebe ich offen zu: Ich habe Angst vor Konflikten. Das ist nichts, worauf ich stolz bin, aber es ist die Wahrheit. Manche Menschen können sich streiten, ihre Meinung sagen und anschließend ganz normal weitermachen. Ich…
Lebensfreude in jedem Moment unseres Lebens Wer das Wort Lebensfreude hört, hat oft sofort bestimmte Bilder im Kopf. Menschen lachen, genießen den Moment, wirken entspannt und sind voller Energie. In den sozialen Medien scheint es manchmal sogar so, als würde echte Lebensfreude bedeuten, jeden Tag gut gelaunt aufzuwachen, voller Motivation durch den Alltag zu gehen…
Cool sein und Gelassenheit Es gibt Menschen, bei denen man sofort merkt, dass sie innerlich ruhiger wirken als andere. Weniger hektisch und angespannt. Lassen sich nicht so schnell provozieren. Springen nicht auf jeden Gedanken an. Sie wirken souverän. Genau das empfinden viele wahrscheinlich als cool, auch wenn es kaum jemand so direkt beschreiben würde. Dabei…
Optimismus lernen Warum Vertrauen wichtig ist Bin ich optimistisch? Diese Frage habe ich mir in meinem Leben oft gestellt. Und wenn ich ehrlich bin: Nein. Vor allem während meiner Zeit der Angststörung fiel es mir unglaublich schwer, positiv nach vorne zu schauen. Optimismus – Pessimismus – die Zukunft Sobald ich an die Zukunft dachte, liefen…
Älter werden – kein Grund für Angst Warum mich das Älterwerden lange belastet hat Älter werden gehört zum Leben dazu. Trotzdem löst genau dieser Gedanke bei vielen Menschen Unsicherheit aus. Auch bei mir war das lange so. Sobald ich an das Alter dachte, entstanden fast automatisch negative Bilder im Kopf. Krankheit. Körperlicher Abbau. Abhängigkeit von…
Warum bin ich ständig so unruhig Wenn der Körper nicht mehr abschalten kann Viele Menschen mit Angststörungen und dauerhafter Anspannung kennen dieses Gefühl nur zu gut: Eigentlich passiert gerade gar nichts Schlimmes und trotzdem fühlt sich der Körper an, als würde jederzeit etwas passieren können. Ich hatte diese Phasen und habe sie auch manchmal heute…
Selbstzweifel beginnen oft schon sehr früh Selbstzweifel entstehen selten plötzlich. Meist entwickeln sie sich langsam über viele Jahre hinweg. Häufig liegen die Ursachen sogar weit zurück — in der Kindheit, in der Erziehung oder in Erfahrungen, die uns geprägt haben. Selbstzweifel in der Kindheit Eigentlich braucht jedes Kind etwas ganz Entscheidendes: das Gefühl von Sicherheit,…
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