Unser Leben betrachtet. Wahrnehmungen, Erfahrungen, Gefühle, Älterwerden, Selbstbild.
Selbstvertrauen hat eine Geschichte: So wächst Vertrauen Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten Selbstvertrauen klingt oft nach etwas, das man einfach haben muss. „Glaub an dich“, „Du kannst das“ oder „Du musst nur selbstbewusst auftreten“ sind schnell gesagt. Nur helfen solche Sätze wenig, wenn man gerade vor einer Aufgabe steht und sich ehrlich fragt, ob man…
Mut: Was bedeutet das im Leben wirklich? Eine Betrachtung von Mut jenseits spektakulärer Taten – etwa Mut zu Entscheidungen, Veränderungen und ehrlichen Gesprächen. Wenn wir von Mut sprechen, denken viele zunächst an außergewöhnliche Situationen. Jemand rettet einen Menschen aus einem brennenden Gebäude, stellt sich einer großen Gefahr entgegen oder tut etwas, das andere sich niemals…
Veränderungen – warum sie uns so schwer fallen Über die Spannung zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Sicherheit des Vertrauten. Manchmal ist die Entscheidung längst getroffen. Man weiß, dass etwas nicht mehr so bleiben kann wie bisher. Ein Arbeitsplatz passt nicht mehr, eine Beziehung hat sich verändert, eine Wohnung ist zu groß geworden, ein…
Unser Selbst – das Bild von uns Unser Selbst – warum wir uns selbst oft schlechter sehen als andere Wer kennt das nicht: Man schaut in den Spiegel und entdeckt sofort das, was einem nicht gefällt. Die Haare sitzen nicht richtig, das Gesicht sieht müde aus, die Kleidung wirkt irgendwie unvorteilhaft. Auf einem Foto fällt der erste…
Angst vor der Zukunft Wenn wir Angst vor dem haben, was passieren könnte Die Zukunft kann erstaunlich viel Raum in unseren Gedanken einnehmen, obwohl sie noch gar nicht stattgefunden hat. Der Termin ist erst in drei Tagen, die Untersuchung nächste Woche, das Gespräch morgen und trotzdem beschäftigt uns die Situation schon heute. Während im tatsächlichen…
Glauben und Wissen: Unterschied zwischen ich weiß es und ich glaube es Glauben und Wissen Es klingt nach einem kleinen Unterschied, ob wir sagen „Ich weiß es“ oder „Ich glaube es“. Dieser Unterschied: Glauben und Wissen. Zwischen diesen beiden Sätzen können allerdings Welten liegen. Jemand schaut uns im Gespräch plötzlich ernst an und wir denken:…
Körpergefühl und Bedeutung Was wir wahrnehmen und was wir daraus machen Unser Körper ist ständig Teil unseres Erlebens, doch meist denken wir gar nicht so bewusst über unseren Körper nach. Erst wenn etwas ungewöhnlich erscheint, richtet sich die Aufmerksamkeit darauf. Eine körperliche Wahrnehmung kann dann plötzlich einen großen Raum im Denken einnehmen. Nicht unbedingt deshalb,…
Gedanken beeinflussen unsere Gefühle: Emotionen verstehen Emotionen und Gedanken – Warum unsere Gedanken unsere Gefühle berühren Ein Ereignis kann etwas in uns auslösen, ohne dass zwischen Ereignis und Gefühl immer eine direkte Verbindung besteht. Jemand sagt einen Satz, wir hören ihn und fühlen uns anschließend verletzt. Eine Nachricht erscheint auf dem Bildschirm und wir freuen…
Gedanken – die sich wie Tatsachen anfühlen Gedanken – warum fühlen sie sich oft so real an Ein Gedanke kann nur aus wenigen Worten bestehen und trotzdem eine erstaunliche Wirkung haben. „Das wird schiefgehen.“ „Die anderen finden mich bestimmt komisch.“ „Ich habe etwas falsch gemacht.“ „Da stimmt etwas nicht.“ Solche Sätze entstehen manchmal innerhalb eines Sekundenbruchteils….
Zeit – zunehmendes Alter und das Zeitgefühl Zeit – warum verändert sich das Gefühl für die Zeit Als Kind können sechs Wochen eine Ewigkeit sein. Die Sommerferien scheinen kaum näher zu rücken, Weihnachten liegt gefühlt in einer fernen Zukunft und ein Jahr dauert beinahe unvorstellbar lange. Später verändert sich dieser Eindruck. Monate vergehen plötzlich schneller, Geburtstage kommen…
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